Deze beschrijving van producten is opgesteld door Mirthe Wagenaar, UCI renster bij Team Futurumshop en al jaren fanatiek renster in Ciclo Sportiven zoals de Gran Fondo's in België, La Marmotte en andere. Ook lange hardloopwedstrijden doet zij niet onverdienstelijk zoals 1 uur en 6 minuten op de Zevenheuvelenloop in 2012.

Anderhalf uur voor de start neem ik een Enervit Presport Carboloader. Het liefst eet ik niks meer vanaf 2 uur voor de start, maar deze Carboloaders vallen erg goed. Mocht ik toch nog ineens trek krijgen, dan neem ik eventueel nog een reep, de repen van Ettix vallen licht en kan ik tot kort voor de start nog nemen zonder daar tijdens een wedstrijd last van te krijgen. Vaak neem ik ook alvast een bidonnetje met dorstlesser. Mijn favoriet is de Etixx Isotonic, die neem ik ook graag tijdens een training of wedstrijd.

Vlak voor de wedstrijd (ongeveer 15 minuten) nog een Born Block Energy2Go kauwtablet, voor de nodige cafeïne en magnesium.

Tijdens de wedstrijd vind ik het moeilijk om energierepen weg te krijgen. Het is alleen wel belangrijk om, zolang het kan, 'vast voedsel' te nemen. De Born Xtra Bar Banana en Born Bitesize Crunch zijn niet zo groot en makkelijk weg te krijgen. Daarnaast neem ik iedere 45 minuten in elk geval een gel, de Etixx Isogel is super qua smaak en structuur en valt bij mij erg goed! Heb altijd het gevoel dat de energie direct mijn benen in stroomt. Ook de Sis Go Energy gels zijn erg fijn, mijn favoriet is de smaak Orange. Van beide gels krijg ik geen last van mijn maag en darmen, terwijl deze erg gevoelig zijn.

Na de wedstrijd begint het aanvullen. Nog een bidon dorstlesser, liefst Etixx Isotonic, en een bidon Recovery en / of een herstelreep. De Sis Rego Recovery is hiervoor erg geschikt en zit vol goede koolhydraten en eiwitten. Een goede herstelreep, die ook nog eens superlekker is, is de Born Recovery Nuts Bar.

Klik hier om het door mij samengestelde sportvoedingspakket te bestellen op Wielervoeding.nl!