Caseïne Gold is een eiwitsupplement afkomstig uit melk. In tegenstelling tot whey-eiwitten worden caseïne-eiwitten langzaam verteerd en opgenomen. Hierdoor is caseïne ideaal voor momenten waarop je langere tijd geen eiwitten binnenkrijgt.

Caseïne shake voor het slapen

Veel sporters nemen caseïne-eiwitten als laatste maaltijd voor het slapen. Dit is een perfect moment, omdat je gedurende de nacht lange tijd geen eiwitten binnenkrijgt. Dankzij de langzame afgifte van caseïne krijgen je spieren een continue toevoer van aminozuren (de bouwstenen van eiwitten).

Ook op andere momenten kunnen caseïne-eiwitten ideaal zijn:

- In de ochtend, om je gedurende de dag van eiwitten te voorzien
- Tussen maaltijden in
- Wanneer je een maaltijd overslaat
- Wanneer je niet binnen 3-4 uur een eiwitrijke maaltijd eet
- Tijdens een lange werkdag

Spierherstel en spiergroei

Om als sporter goed te herstellen, is het belangrijk om je lichaam constante eiwitaanvoer te geven. Tijdens het sporten ontstaan er kleine scheurtjes in je spieren. Door continu voldoende eiwitten binnen te krijgen, ondersteun je het herstel en de opbouw van je spieren optimaal.

Een dagelijkse inname van 1,6 tot 1,8 gram eiwit per kg lichaamsgewicht is een goede richtlijn voor herstel. Wanneer spiergroei je doel is, zijn eiwitten extra belangrijk. In combinatie met krachttraining stimuleren eiwitten de groei van je spieren. Voor optimale spiergroei is het advies om dagelijks 1,8 tot 2 gram eiwit per kg lichaamsgewicht binnen te krijgen.

Caseïne Gold Aardbei – Calcium Caseïnaat
Bevat caseïnaat in de vorm van calcium caseïnaat, wat goed oplosbaar is in water. Dit zorgt voor een romige shake met een heerlijke aardbeiensmaak.

Caseïne Gold Vanille – Micellaire Caseïne
Bevat micellaire caseïne, de minst bewerkte en meest natuurlijke vorm van caseïne. Deze variant wordt nog langzamer opgenomen dan calcium caseïnaat en is ideaal voor gebruik voor het slapengaan.