Het lichaam heeft een koolhydraatvoorraad om een inspanning te leveren van ongeveer 75 tot 90 minuten. Als de inspanning langer duurt is het noodzakelijk om het lichaam te voorzien van extra energie. Op Wielervoeding.nl hebben wij een groot aanbod aan carbo loaders, energy gels en energy boosters waarmee de voorraden kunnen worden aangevuld.